Wil jij sterker worden in de natuur?
Afgelopen week zijn we weer gestart met de tweede editie van het ‘FIT de grijze maanden door’ traject. In dit traject kun je onder andere kennis maken met Outdoor Training. Maar wat is dat precies? En belangrijker: waarom zou jij mee doen? Sinds een jaar of twee organiseren wij outdoor trainingen op de Groesplaat in […]
Wil jij fitter het najaar in?
Wil jij dit jaar jouw goede voornemens al voor de kerst hebben afgevinkt? Wil jij fitter en energieker door de herst en winter? Dan hebben we iets leuks voor je. Vorig jaar hebben we met een groep deelnemers iets nieuws geprobeerd. In plaats van te starten met de traditionele goede voornemens in januari hebben we […]
Hervatting Medische Fitness en Outdoor Training
Vanaf 1 juni is de hervatting van Medische Fitness weer toegestaan. Een aantal praktische richtlijnen – Trainingen zijn enkel toegestaan wanneer je fit bent– Ontsmet je handen bij binnenkomst– Neem je eigen handdoek mee voor een training– In de zaal geldt de 1,5 meter regel Wij hebben onze zaal opnieuw ingedeeld, waardoor overal de 1,5 meter […]
Outdoor Training: wil je een boost voor je lichaam? Kom nu in actie!
Deze bijzondere tijd vraagt om aanpassingen in ons gedrag. Zo moeten we afstand houden en zo veel mogelijk thuis werken. Allemaal negatieve preventieve maatregelen. Helaas is er totaal geen aandacht voor wat we zelf kunnen doen: namelijk ons immuunsysteem versterken! Hoe versterken we ons immuunsysteem? Beweging in de natuur is een activiteit die ons stressniveau […]
Hoe staat het met uw energieverdeling?
Energieverdeling is één van de sleutels die we hebben om onze gezondheid te beïnvloeden. We hebben nu eenmaal ‘slechts’ de beschikking over 100% energie. Deze kun je ook nog eens maar één keer gebruiken. Deze energie moet verdeeld worden over al onze verschillende systemen. Maar wat nu als één van de systemen teveel energie verbruikt? […]
